VITALITEIT/YOGA VOOR GASTEN
Vitaliteitsprogramma voor gasten.
Het vitaliteitsprogramma van de Zwaluwhoeve vindt plaats in een ruimte waar lichaam en geest tot elkaar komen. Tijdens de lessen worden uw zintuigen geprikkeld. Na afloopt voelt u zich fris, fit en herboren.
Het programma omvat de volgende onderdelen:
Het vitaliteitsprogramma van de Zwaluwhoeve vindt plaats in een ruimte waar lichaam en geest tot elkaar komen. Tijdens de lessen worden uw zintuigen geprikkeld. Na afloopt voelt u zich fris, fit en herboren.
Het programma omvat de volgende onderdelen:
- Hot Yoga (gasten)
HotYoga wordt uitgevoerd in een verwarmde ruimte (38°- 40°). HotYoga is een les die voor een ieder toegankelijk en haalbaar is. Er worden verschillende yogahoudingen aangenomen in de les. De balans in de ademhaling is een belangrijk aandachtspunt tijdens deze les. Deze lessen helpen u inspannen en ontspannen, geven u kracht en zorgen voor de juiste bloedsomloop.
- TRX Training®
TRX Training is een unieke vorm van fitness en geschikt voor iedereen. Het is een originele op lichaamsgewicht gebaseerd trainingscircuit. Op elk fitness niveau train je kracht, balans, flexibiliteit en kern stabiliteit. Al met al de perfecte work-out voor iedereen.
- Meditatie
Rust, leren waarnemen, het zijn in het moment en niet worden meegenomen door gedachten of emoties. Door te mediteren ontwikkelen we ons denken ,doen en handelen. Er ontstaat ruimte en innerlijke rust. Mediteren heeft een positief effect op ons welbevinden in het algemeen. Een echte aanrader voor een moment van pure ontspanning en tijd voor jezelf.
- Body & mind Yoga:
Dit is een leuke combinatieles met verschillende vormen van yoga,afgesloten met een heerlijke ontspanning voor lichaam en geest.
Praktische informatie